Fuck af angst!

Fuck af angst – Intro

2050947386_0a0a407263_o

I forlængelse af mit indlæg i går, henvender jeg mig nu til alle jer, der er interesseret i at få et bedre liv. Til alle jer, der på den ene eller anden måde er angste eller kender nogen, der er det. Og jeg vil lyve hvis jeg sagde, at alle andre mennesker ikke også kunne lære MEGET ved at læse med.

Jeg er hverken psykolog, terapeut eller andet i den dur, men jeg har tonsvis af erfaringer med angst og sensitiv psyke, jeg VIRKELIG gerne vil dele ud af.

Alt det jeg nu skal dele med dig, som altså kan ændre dit liv i en positiv retning, kan jeg på ingen måde tage æren for. Jeg har lært størstedelen af en ganske klog mand. Hollænderen. Jeg dyrkede det og nørdede det for sindssygt, fordi det redede fra et liv i helvede.

For at lære at håndtere angsten, skal du allerførst indse og forstå, hvordan din hjerne er fejlprogrammeret. For det er den! Et VIGTIGT trin i processen for at kunne komme af med angsten og/eller dit sensitive sind.

Måske frygter du at flyve? Måske bliver du utilpas, når du befinder dig i offentlige transportmidler? Måske har du et lavt selvværd? Måske har du brug for at kontrollere alting? Måske har du brug for at planlægge alt ud i fremtiden? Måske er du bange for at køre bil? Måske bekymrer du dig dagligt om at miste dem du har kært? Måske finder du det ubehageligt at skulle tale i støre forsamlinger? Måske er du bange for at blive rød i hovedet foran andre? Måske er du bange for at være alene? Måske ved du ikke engang, hvad du er bange for?

Der er et hav af måder, du kan opleve angsten på, og skulle jeg opridse dem alle her, ville ikke en eneste af jer nå til enden.

Du kan lide af panikanfald eller være angst hele tiden. Du kan også opleve begge dele. Jeg ved, hvordan du har det. Jeg har været der. Jeg ved også, at det kan fixes! Det tager tid – men det KAN lade sig gøre.

Inden jeg næste gang går i dybden med, hvad angst helt præcist er, og hvad det gør ved dig, så lad mig først fortælle dig én ting, du fra nu af skal huske dig selv på dagligt:

Det er DIG der skaber angsten.

Sig det højt til dig selv igen og igen.

”Det er MIG, der skaber angsten”

Det giver måske ikke mening nu, men det kommer det til i det lange løb. Det er kun DIG SELV, der kan give dig angst. DINE tanker starter angsten. Selvom det lyder skræmmende og måske ligefrem kan fremprovokere lidt angst lige nu, er det en god ting. Det betyder nemlig, at det er DIG, der også kan stoppe angsten. DIN hjerne er fejlprogrammeret og DU er den eneste, der kan programmere den om igen. Og jeg vil med hjælp fra Hollænderen vise dig hvordan.

Det er en lang proces. Der er ingen hurtig løsning på det her problem. Noget vil måske ikke give mening til en start.. Men der ER en mening med alt. Det lover jeg. Så hæng i. Så når vi i mål sammen. Et liv uden angst. Tænk hvor fantastisk det må være!

God aften:)

Ps. I går var jeg 2 sekunder fra at smadre lige ind i et kæmpe panikanfald, da metroen holdt stille i tunnelen med lukkede døre midt i myldertrafikken. Men takket være Hollænderens teknikker, slap jeg. Jeg fik sgu kontrol over situationen. YES!

Pps. I aften skal jeg til julefrokost-ish med en masse dejlige bloggerdamer, og jeg GLÆDER mig! Freeeedooom(synges).

   

8 kommentarer

  • Charlotte

    Jeg glæder mig til at læse hvordan man programmere hjernen om igen!!!!! Venter i spænding her !

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Et rigtigt godt indlæg! 👍

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise Langeland

    Fanme ja. Det skal sku prøves. 👍 så man måske kunne få det lidt mere på afstand. 😊
    Tak for en skide god blog med alt hvad hjertet begærer ❤

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Patricia

    Jeg husker det hele så tydeligt. Jeg var ramt alvorligt af angst for 3-4 år siden, og jeg mærker den stadig den dag i dag, når jeg bliver presset over længere tid. Får ondt i maven af din metrohistorie! Jeg fik rådet om at give min angst et navn, og det lyder virkelig skørt og halvskizoid! Men det hjalp, hun hedder Mette og er opkaldt efter en idiot jeg engang kendte. Indimellem når jeg mærker det føles det bare fedt at sige “Fuck af Mette, jeg har fandeme ikke tid til dit pis!!” (Abeemoji)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • MigogminTinderbaby

      Det giver faktisk rigtig god mening! Og der er slet ikke dumt at snakke til sig selv. Det kommer jeg faktisk mere ind på i et af de efterfølgende indlæg om angst:)

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Fuck af angst!