november 2016 | MIGOGMINTINDERBABY
  • Magazine
  • Blogs
    • Nye blogs
      • Design og indretning
      • Forældreskab
      • Foto
      • Mode
      • Træning og sundhed
    • Toplister
    • Forældreskab
    • Foto
    • Mode
    • Træning og sundhed
  • Flere
    • Design og indretning
  • Toplister
  • Opret blog
  • Profile
  • Outfits
  • Travel
  • Archive
  • Post featured

    MIN ÆRLIGE MENING OM SKØNHED INDEFRA OG KOLLAGENPULVER

    Annonce for Oslo Skin lab Jeg gider ikke engang lokke jer til at læse det her skriv, ved at starte fortællingen op med noget helt andet end dét, det...

  • Post featured

    BANGE

    Jeg er simpelthen så lettet over, at alt er okay med mit hjerte! Jeg har var til undersøgelse hos lægen i sidste uge, fordi mit hjerte har opført sig...

MIGOGMINTINDERBABY
MIGOGMINTINDERBABY
Alexandra Staffensen
  • Nouw

Arkiv

  • juni 2020
  • april 2020
  • marts 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • oktober 2019

Kategorier

  • 10 TING
  • AMNING
  • ANGST
  • BABY
  • BOLIG
  • FAMILIE
  • FARMAND
  • FERIE
  • FOREDRAG
  • FØDSEL
  • GRAVIDITET
  • KROPPEN
  • KÆRE DAGBOG
  • LIVET SOM INFLUENSER
  • LIVET SOM MOR
  • MIT LIV
  • MOR-KROPPEN
  • NEMME OPSKRIFTER
  • OM AT VÆRE ENLIG MOR
  • PARFORHOLDET
  • PSYKEN
  • RANDOM
  • SEX
  • SINGLELIVET
  • TABU
  • TUMLING
  • Traumatiske oplevelser
  • UDSEENDE
  • Uncategorized

Abonner

Fuck af Angst – Hvad trigger din angst?

onsdag, 30. november, 2016, 8:00 PM
I mit seneste indlæg om angst(læs det her), bad jeg dig om gentagende gange at sige følgende sætning højt:

”Det er MIG, der skaber angsten”.

For at kunne håndtere angsten, bliver du først nød til at forstå, hvordan du skaber angsten. Hvornår det hele starter. Hvordan det starter. Hvorfor det starter.

Hollænderen, som jeg i et af de næste indlæg vil præsentere dig for, har lært mig, at det IKKE er de ydre omstændigheder, der gør mig angst. Det er IKKE menneskerne omkring dig, der gør dig angst. Det er IKKE stedet du opholder dig, der gør dig angst. Det er IKKE det faktum, at du er alene, der gør dig angst. Det er DIG, der gør dig angst. Jeg vil gentage dette mange gange, fordi det er SÅ vigtigt at huske på.

Ligesom Hollænderen og mange andre, har jeg i mange år forsøgt at kontrollere situationen ved at undgå alt det, der gjorde mig angst. Indtil forrige år, hvor det VIRKELIG gik op for mig, at det var MIG, der gjorde mig angst.

Jeg forsøgte at kontrollere angsten ved at placere mig på gangsædet i bussen eller i flyveren, så jeg havde let ved at flygte. Jeg forsøgte at holde mig tæt på hjemmet, så jeg hurtigt kunne komme i sikkerhed. Jeg havde altid strøm på min telefon, så jeg kunne ringe 112 i tilfælde af nødsituationer. Jeg holdte mig væk fra koncerter og andre større forsamlinger, hvor der kunne opstå kaos. Jeg undgik midtersædet i bilen, fordi der, ved at sidde der, var størst mulighed for, at jeg fløj ud af forruden i tilfælde af en trafikulykke. Jeg sov ALDRIG alene om natten.. ..I fem år! Jeg forsøgte altid at ændre på situationen, indtil jeg fandt ud af, at det er MIG, jeg skal ændre. Det er DIG, der skaber angsten. Det er DINE tanker, der skaber angsten. IKKE situationen du befinder dig i.

Når det så er sagt, er der altid noget, der trigger(udløser) din angst. Og det er første skridt i rejsen hen i mod et bedre liv; at blive klar over, HVAD der trigger din angst. Der er, ifølge Hollænderen, ALTID en angst-trigger. Det kan dog være pisse hamrende vanskeligt at finde frem til, hvad den er.

Det er en GOD ting, at vi mennesker kan blive angste. Kroppen er skabt sådan, for at vi kan overleve i liv-eller-død-situationer. En angstrigger kan fx være, at du er alene ude og svømme i havet, hvor du pludselig ser en stor haj nærme sig. Angstens udløses, så vi har styrken til at flygte eller kæmpe. En angstrigger kan også være, at du befinder dig i en bygning på 5. sal, der pludselig går i brand. I begge disse tilfælde SKAL du blive angst for at kunne overleve. Vi har BRUG for angsten.

Den angst både du og jeg skal af med, er den uhensigtsmæssige og irrationelle angst, der udløses af falsk fare. Den angst, der trigges af situationer, der ikke putter os i øjeblikkelig livsfare, men alligevel snyder vores krop til at tro, at den skal kæmpe for ikke at dø.

Fra nu af – hver gang du bliver nervøs, angst, anspændt, utilpas eller på den ene eller anden måde føler ubehag i kroppen, vil jeg bede dig om at tænke over, HVAD der udløste din angst. Hvad triggede dét du føler i kroppen? Skriv det gerne ned, så du husker det bedre.

Eksempler på uhensigtsmæssige angst-triggere:

  • Du befinder dig i et supermarked

  • Du skal holde en tale

  • Du har hovedpine

  • Du har influenza

  • Du tænker på et tidligere traume

  • Du møder din x-kæreste på gaden

  • Du befinder dig i et mørkt lokale

  • Du ser en edderkop

  • Du har tømmermænd

  • Du har ikke sovet i nat

  • Du skal til jobsamtale

  • Du bekymrer dig om fremtiden

  • Du sidder i en låst bil

  • Du har glemt din telefon derhjemme

  • Du kan ikke finde din næsespray

  • Du sidder i en flyvemaskine

  • Du hører en råbe

  • Du bliver skældt ud

  • Du ser en, der minder dig om en, du ikke kan lide

  • Du bliver forladt af en kæreste


Jeg kunne fortsætte listen i uendelighed. I alle ovenstående situationer, har din krop ikke brug for at kæmpe for livet. Det er ikke liv-eller-død-situationer. Husk på det, og øv dig i at finde frem til de ting, der trigger din angst.

Ved at forstå dit indre system, vil du helt automatisk frygte det mindre og dermed blive mindre angst. Det vil jeg næsten godt love dig!

...Fortsættelse følger

HÆNG I !

Ps. Kender i det der med, at man sidder et offentlig sted med høretelefoner i ørene.. Fordi man ikke selv kan høre noget, tænker man ubevidst at andre omkring en heller ikke kan.. Og så skete det: PRUT. Flot Alexandra.. I læsesalen på Uni.



Læs også:

  1. Fuck af angst!

  2. Fuck af angst - Intro

Synes godt om

Kommentarer

Lækre Bruschetta ALLE kan lave

torsdag, 17. november, 2016, 8:15 AM
I får hermed en opskrift af verdens mest retarderede kok, der knap kan finde ud af at koge et æg, hvilket tilsyneladende altså også er RET svært!

Jeg vil næsten godt love jer, at selv de langsomtopfattende kan gennemføre denne opskrift til topkarakterer.

Det er vanvittigt nemt og lige til. Du KAN ikke fejle! Derudover er det jo bare verdens mest lækre lille snack nogensinde! Alle elsker Bruschetta. Selv min lille baby på 16 måneder, der ellers synes at være temmelig kræsen.
Så værsgo - kom igang!

Ingredienser:

Olivenolie
Ciabatta brød
Hvidløg
Basilikum
Tomater
Revet ost

Det er ikke så skide vigtigt, hvor meget du handler af hvert enkel ingrediens, bare der er NOK :)

Er du lynhurtig, flittig og uden en baby hængende på armen eller en tumling rundt omkring anklerne, kan du klare opskriften på små 15 minutter og en prut.

Skal du samtidig underholde eller inddrage dit barn i madlavningen gå da ud fra det dobbelte.

Således smækker du lynhurtigt de lækre Bruschetta sammen:

Del 1:
Tænd ovnen på 200 grader(alm. Ovn).
Skær ciabattabrødet ud i skiver.
Pensl brødskiverne med olie og fyr dem
ind i ovnen i 5 minutter.

Del 2:
Imens brødet er i ovnen hakker du en god håndfuld tomater, noget basilikum og presser 2 fed hvidløg. Alle ingredienserne blandes i en skål. Tilføj evt. salt og peber.

Del 3:
Fordel blandingen ud over de lune skiver brød. Drys RIGELIGT af revet ost ud over hver skive. Put hele molevitten i ovnen i 8 minutter og BUM..
..lækre Bruschetta!

Hvis i er mere til svampede chokolade muffins har jeg HER en røv-nem opskrift, du aldrig glemmer. Det kan godt anbefales!
 

Ps. I er muligvis ikke alle skide interesserede i mine uprofessionelle opskrifter, men eftersom flere af jer gentagende gange har efterspurgt en opskrift til de Bruschetta, i har set mig lave på Snapchat, tænkte jeg, at det var en god ide at dele den med jer :) Sig endelig til en anden gang, hvis i simpelthen bare MÅ ha opskriften på de michelling-værdige retter, jeg hver dag kreere...



Vær velkommen til at stalke mig på min perfekte Instagramprofil HER.

Synes godt om

Kommentarer

GENIALE JULEGAVEIDEER TIL BABY & TUMLING

lørdag, 12. november, 2016, 2:27 PM
"Hvad ønsker lillemanden sig så til jul?" ...Århh Fuck. Julegaveønsker. Seriøst? Er det allerede nu? Pis. Jeg havde absolut ingen ide om, hvad vi skulle ønske os til vores lille Bebse-tumling. Derfor spurgte jeg en masse dejlige kvinder til råds. Herunder har jeg samlet de mest populære og geniale julegaveideer til de små krudtugler:

 

Legetøj

Ikea legekøkken

Legetøjsmad

Duplo

Magformers (magneter)

Rutchebane

Trampolin

Gå-vogn

Løbecykel

Togbane

Tæppe med vejbaner

Tog

Flyvemaskine

Helikopter

båd

Biler

Plasticting med lyd

Schleich dyr

Dukke

Klapvogn til dukke

Kasseapparat

Ting til at lege butik

Puttekasse

Stable klodser

Hoppe-ko

Gyngehest

Bundegårsdyr

Bolde

Kuglebane

Wheely Bug

Bobbles

Brio

Kælk

 

Instrumenter og lyd

Keybord

Klaver

Fløjte

Xylofon

Rasleæg

Trommer

Tamburin

Mundharmonica

Ghettoblaster

Mikrofon

CD afspiller

CD'er

 

Hygge og putte

Lænestol (chicco)

Sækkestol

Tipi telt

Lyskæde

Eventyrbøger

Disneybøger

Følebøger

Pegebøger

Lydbøger

Dyrebøger

Babydyne

Juniordyne

Pude

Sengetøj

Bamser

Bog: "Kaninen der ikke ville sove"

Puslespil

Vendespil

 

Vær kreativ

Kinetic sand

Modellervoks

Tusser

Farveblyanter

Malebøger

Fingermaling

Voksdug

Vandafvisende forklæde

Farvelader til badet

 

Årskort til

Zoo

Tivoli

Den blå planet

Eksperimentaret

Planetariet

 

Tøj, sko og lignende er selfølgelig også en mulighed, men jeg har en ide om, at mange mødre er skide kræsne og derfor kun ønsker sig nogle helt specifikke beklædningsgenstande, når det kommer til den slags gaver.

Anyhow. Her har du en massse inspiration til, hvad du kan ønske dig til din store bebs eller din tumling. Eller blot nogle ideer til, hvad man kan give i gave, hvis man har sådan en lille størrelse i den nærmeste omgangskreds, der trænger til at blive forkælet lidt.

Tilføj endelig flere gaveideer i kommentartråden nedenfor, hvis i synes, de mangler på listen :)

God Weekend!

Ps. Listen er desværre ikke henvendt til de helt små spædbørn, med mindre man er typen, der er i VIRKELIG god tid med at skaffe alting.



Man skal føle sig velkommen til at snage lidt på min flotte og fejlfri instagramprofil ved at klikke HER.

 

 

Synes godt om

Kommentarer

MIGOGMINTINDERBABY

  • Go to Profil
  • Go to Startsiden
  • Go to RSS
  • Go to Sitemap

Blog på Nouw

  • Opret en konto
  • Tag produkter med Metapic
  • Flyt din blog til Nouw

Blogs

  • Andet
  • Design og indretning
  • Forældreskab
  • Foto
  • Generelt
  • Heste og ridesport
  • Mad & opskrifter
  • Mode
  • Personligt
  • Rejser og udlang
  • Sport
  • Træning og sundhed

Nouw

  • Magazine
  • Almindelige betingelser
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Kontakt os
  • Hjælp
  • Service status
  • Build: 13.1.2021 15.53